Parmi les appareils de fitness les plus complets qui existent sur le marché, le rameur reste l’un des plus efficaces. Privilégié par de nombreuses personnes, cet appareil fait l’objet des critiques les plus positives. Il permet en effet de perdre du poids de façon ludique. Découvrez à travers cet article les raisons qui sous-tendent le succès du rameur. Si vous n’êtes pas encore équipé, nous vous conseillons le comparatif du site Freshinsport.fr pour choisir votre rameur et faire du sport sans contrainte à la maison.
Minceur
Kettlebell Swing : l’exercice brûleur de graisse par excellence
Avez-vous des soucis à cause de votre masse corporelle ? Votre silhouette ou vos abdos est sont-ils cachés par une masse graisseuse ? Êtes-vous à la recherche d’un exercice permettant de brûler les graisses : pourquoi ne pas essayer le Kettlebell swing ? Découvrez dans cet article, cet exercice complet, simple et efficace.
Les 5 meilleures applications pour mincir
Aujourd’hui, il est possible de maintenir sa forme physique et d’avoir une bonne hygiène de vie grâce à des applications mobiles. Il suffit de suivre correctement les indications et les instructions pour améliorer votre quotidien et mincir facilement. Nous avons sélectionné pour vous les 5 meilleures applications pour mincir.
Comment pratiquer le fasting de la bonne façon?
Le fasting est le mot anglais pour dire « Le jeûne intermittent ». Il consiste à ne rien manger pendant une durée déterminée durée que vous déterminerez vous-même selon les options. Par jour, l'être humain doit prendre, trois repas pour une alimentation équilibrée. Bien souvent, entre ces trois repas, il nous arrive de grignoter et même de prendre un goûter en fin d'après midi. Ce qu'il faut comprendre, c'est que notre organisme a rarement besoin de toute cette nourriture nourriture qui conduit bien souvent à la prise de poids. Comprendre le fasting et bien l'appliquer : nous vous en parlons dans cet article !
Comment pratiquer le fasting de la bonne façon : démarrez doucement
Le HIIT, votre allié cardio pour perdre du poids
Le HIIT, acronyme de High Intensity Interval Training (entraînement par intervalles de haute intensité), nous vient tout droit des États-Unis. Il est considéré aujourd’hui comme une des méthodes les plus efficaces (sinon la meilleure) d’entraînement. Vous en avez entendu parler et vous vous demandez s’il pourrait vous aider à perdre du poids ? Eh bien, … Lire la suite
Baie de goji : efficace pour maigrir?
Originaire de Chine, la baie de goji est réputée pour ses propriétés médicinales exceptionnelles. Qu’elles soient, desséchées, fraîches ou en jus de fruit, les baies de goji sont souvent présentes dans différents régimes finesses. Les baies de goji sont-elles réellement nécessaires pour perdre du poids ? Notre article consacré à la baie de goji, répondra à cette interrogation.
Combien de kilos espérer perdre avec le jeûne intermittent?
Si certains ont pu perdre jusqu’à 20 kilos, c’est que vous pouvez également en perdre autant, voire plus. Oui, vous avez bien lu, 20 kilos. En réalité, la vraie question que vous devriez plutôt vous poser, c’est comment observer efficacement votre Fasting (jeûne intermittent), pour perdre un tel poids. Il n’y a pas de limites à vos objectifs, le tout dépendra de votre endurance.
En 1965, Angus Barbieri, alors âgé de 27 ans, pesait au-delà de 207 kilos. Il a fallu qu’il rencontre une équipe médicale de l’hôpital Dundes en Écosse, qui lui proposa un jeûne sur le long terme, sans avoir à lui préciser une échéance. Avec une volonté inouïe, Angus Barbieri observe un jeûne de 382 jours, et parvient à un poids de 80 kg. Il a donc perdu au total 125 kilos. Surpris ?
Avant de vous livrer ici les secrets du jeûne intermittent pour espérer perdre 20 kilos, faisons d’abord une petite clarification conceptuelle.
Comment stopper l’effet YOYO après un régime?
Pour retrouver un poids normal, vous avez pendant longtemps effectué plusieurs régimes qui se sont tous soldés par un échec. Vous avez peut-être effectivement perdu du poids, mais peu de temps après vous en reprenez, parfois encore plus. En plus d'avoir effectué beaucoup d'efforts, vous avez dû dépenser énormément ! Que faire pour stopper ce … Lire la suite
Les avantages et inconvénients du Fasting
Si trop manger est considéré comme dangereux pour la santé, faire du fasting doit-il être alors la solution idéale pour avoir une bonne santé ? Les avis sont partagés sur le sujet. Que comprendre du fasting ? Quels sont les avantages et inconvénients du fasting ? Découvrez dans cet article les éléments de réponse.
Le vélo elliptique est-il efficace pour perdre du ventre?
De nos jours, la pratique du sport reste un moyen privilégié pour se maintenir en bonne forme. La prise de poids et les ballonnements sont très récurrents chez bon nombre de personnes. C’est pourquoi, le vélo elliptique est souvent utilisé pour perdre du ventre. En effet, son utilisation associée à un bon régime alimentaire est … Lire la suite
Les 7 meilleurs sports pour perdre du poids
Pour une meilleure santé, les médecins préconisent une alimentation équilibrée et une activité physique quotidienne. Ces conseils sont toutefois difficiles à mettre en pratique en fonction du rythme de vie de tout un chacun. Il en ressort qu’un bon nombre de personnes est confronté aux problèmes de prise de poids. Heureusement qu’il existe des solutions pour remédier au problème, notamment la pratique du sport. En effet, pratiquer une activité sportive aide à brûler beaucoup de graisses et de calories. De plus, il existe plusieurs sports pour perdre du poids. Cet article vous propose d’en découvrir 7 qui sauront allier perte de poids et plaisir.
Cheat meal et cheat day pour maigrir : on vous dit tout
Et si vous pouviez perdre du poids avec de la malbouffe ? Impossible diront beaucoup. Pourtant nombreux sont ceux qui estiment que les « Cheat meals » et le « Cheat days » peuvent vous y aider. Dans cet article, nous vous expliquons tout sur ces deux concepts, et quels sont leurs effets sur le plan physique et psychologique.
Peut-on maigrir grâce au sport ?
Le rôle joué par la pratique du sport sur l'environnement et l'épanouissement de ses adeptes n'est plus à démontrer. Pour beaucoup, le sport leur permet de maintenir un certain équilibre pour leur santé. Ils disent que cette pratique leur permet de perdre du poids. Et à en croire ces derniers, le sport est une méthode … Lire la suite
7 conseils pour maigrir après une grossesse
Une fois enceinte, la femme prend généralement énormément de poids. Elle devient grosse au point de vouloir perdre quelques kilos à la grossesse. Heureusement, il existe des astuces pour aider ces femmes à retrouver leur forme initiale. Connaissez-vous ces astuces ? Retrouvez dans la suite de cet article sept conseils pour maigrir après une grossesse.
Les 10 sports les plus efficaces pour maigrir
Aujourd’hui, pour diverses raisons, beaucoup de personnes se sont mises au sport. Perdre du poids est un objectif commun à la majorité de ces personnes. Cependant, il ne suffit pas de se mettre à faire n’importe quel sport pour effectivement maigrir. Ainsi, connaissez-vous les sports qui sont efficaces pour la perte de poids ? Retrouvez dans la suite de cet article le Top 10 des activités sportives qui peuvent vous faire réellement brûler des calories.
